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产后喝茶吃水果也可以进行减肥|桂林产后恢复中心

发布时间: 2016-11-29 13:53

鸿睿·贝之语是桂林市鸿睿安恩宝母婴健康咨询有限公司旗下的一个品牌,是一个以月子护理为核心集产后服务、形体塑身、营养保健、育婴、早教为一体的综合性、专业性的母婴护理机构,在创立之初就与多家教育咨询有限公司建立了密切合作,拥有成熟的管理团队,资深的育婴专家,完善的内部运营机制和成熟的母婴市场操作经验,专注于为中高端客户提供合理、科学、健康、高性价比的一站式月子服务。

1、猕猴桃烩鱼

主料:奇异果两颗切丁、日本鱼板切丁、青笋、红椒切丝、葱花少许。

调料:五香粉、清鸡汤、生粉、老抽。

制作方法:

将葱花、日本鱼板切丁,及青笋一起下锅清炒。

将奇异果切丁洒在炒饭上,旁边再配几片奇异果切片和红椒丝做装饰,调味勾芡即可。

特点:色香味俱全,热量低、营养丰富,可以提供足够的营养素!此外猪肉丝含丰富维生素B群和铁质,奇异果中丰富的维生素C还有助于造血成分的合成,红椒也含有丰富的纤维素,对减肥瘦身非常有利。

2、美味西瓜钵

原料:西瓜、菠萝、山楂、糯米饭、白瓜子。

调料:浓缩草莓汁、盐等。

制作方法:

将把西瓜从四分之三处横切一刀,把瓜瓤掏空,做成杯形备用。

把菠萝,山楂切成丁,加入草莓汁和白瓜子,糯米饭放入西瓜杯上慢蒸即可。

特点:这是很本色的一种吃法,吃的是西瓜的原汁原味,加上菠萝、山楂后有酸甜感,可以消暑除腻,清淡可口,另外,此菜富含纤维素、Vc、蛋白质及丰富钙质。具有滋阴、养颜、消脂的功效。产后喝茶吃水果也可以进行减肥|桂林产后恢复中心

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